拒绝胡思乱想，停止精神内耗

时间: 2024-01-29 分类: 遇见

稻盛和夫在《给年轻人的忠告》一书中写道：
一个人，最可怕的就是内耗，
别人的一句话，会拿出来反复咀嚼，
过度地分析、思考以及自我否定。
这种精神上的消耗，
往往比肉体消耗更煎熬。

已经发生的事，不要再去反复咀嚼；
已经错过的人，不要再去念念不忘；
让过去成为过去，
你才能往前看，走下去。

尚未发生的事，不要过度担忧，
生活本就是一场未知的旅程，
你要做的便是，
适当地未雨绸缪，坦然地随遇而安。

不要因为别人一句话或眼神，而过度思量，辗转难眠。
世界是自己的，跟别人没有关系。
与其在别人的评价中为难自己，
不如在自己的世界里自我成全，自我接纳。

关关难过，关关过；事事难熬，事事熬。
没有一帆风顺的人生，
有的只是事过不留，事来不惧的心态。

在破人破事上纠缠不止，
只会让你得不偿失，心力交瘁；
对未来过度的焦虑不安，
只会把当下过得很糟糕。

有句话说的很对：
那些让你内耗的人或事，
都不是好人好事。
别理，别问，别起波澜。

人生不过三万天，别自己为难自己。
早睡早起，适当忙碌，
令你不舒服的事，越早拒绝越好，
让人不舒服的人，越早远离越好，
该放就放，该忘就忘，
世事多繁杂，你得学会及时抽身，
想让生活变好，得先让自己快乐。

人这一生啊，
就是一个一边跟自己较劲，一边跟自己和解的过程。

余生不长，别总亏待自己。正所谓：将军赶路，不追小兔。生活处处有烦恼，你是你自己的解药，别往后看，别向前望，把当下过的日子滚烫，才算人间值得一场。